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1.器械健體導師證書課程 (RTI-119/21, RTI-120/21, RTI-121/21)
課程目標:
1. 培訓合資格的器械健體導師
2. 提供器械健體導師應具備的運動科 學知識
3. 教授學員有關器械健體運動的基礎 理論
4. 指導學員使用健體器械的正確方法
5. 教授學員策劃、設計及帶領器械健體班的技巧
課程內容:
1. 進階解剖及運動生理學：肌肉解剖、肌絲滑動學說及神經肌肉 連繫
2. 基礎運動營養學：糖及脂肪代謝、蛋白質攝取及強力營養補劑
3. 肌肉圓周量度、肌力及肌耐力測試
4. 肌肉適能的不同的訓練原則及方法
5. 伸展運動、有氧器械、重量訓練器械及槓/啞鈴的使用及 教學法
6. 器械健體班的策劃、組織及教學方法
注意:此理論課為網上學習課程。
課程編號
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RTI-119/21, RTI-120/21, RTI-121/21 |
| 開課日期 |
2021年6月26日
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| 課程費用 |
課程連考試:
會員: HK$3750 , 非會員: HK$4000
筆試:
會員: HK$540 , 非會員: HK$640
實習試:
會員: HK$540 , 非會員: HK$640 |
| 課程截止報名日期 |
2021年5月4日 |
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2.體適能基礎證書公開考試 (PFFE-0207/21, PFFE-0208/21, PFFE-0308/21)
考試目標:
1. 教育有關體適能的基本 概念及訓練原理
2. 為準備報讀各項體適能 領袖、導師及測試員課 程的人士，提供基礎的 運動科學知識
3. 讓愛好運動者了解運動 與健康的關係
考試內容:
1. 體適能、健康及身心康盛的基本概念；壓力處理及鬆弛技巧 介紹
2. 基礎運動科學：解剖學及人體各系統運作
3. 運動生理學：能量系統及與運動相關的生理反應
4. 心肺耐力的訓練原則
5. 營養與健康
6. 肌肉適能及柔軟度的訓練原則
7. 運動安全守則、運動創傷處理及體適能測試介紹
考試編號
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PFFE-0207/21 |
| 開考日期 |
2021年7月6日; 10:30-12:30
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| 考試編號 |
PFFE-0208/21 |
開考日期
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2021年8月17日; 17:30-19:30 |
| 考試編號 |
PFFE-0308/21 |
開考日期
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2021年8月17日; 19:45-21:45 |
| 考試費用 |
筆試:
會員: HK$540 , 非會員: HK$640 |
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