撰文：	程偉健博士 中國香港體適能總會執行委員 2019年政府資助南韓世界FINA先進游泳錦標賽運動員

奧林匹克最重要的格言是「更快，更高，更強」，原來昔日巴黎修道院院長迪東在一個運動會上向學生分享了此番鼓勵說話，法國的顧拜旦 (現代奧林匹克之父) 也在1920年的奧運會上引用上面的說話，此番話隨即成為奧林匹克格言。

個人認為，奧林匹克格言的重點並非「快，高，強」，反而是它的狀語「更」字，是鼓勵運動員努力奮鬥地面對困難，不畏艱辛地勇於超越自我的一個歷程。所看重的並非終點的勝利，而是奮鬥歷程中不斷自我的提升和超越昔日的表現，過程往往是漫長而艱辛，並且不能保證終點一定能獲勝。今天我們游泳運動員敢於 在中老年仍然奮力突破個人極限而追求此生最快時間, 正是秉承運動員不斷奮鬥，心中有團火，挑戰自身的潛質，面對困難卻不畏艱辛，勇於挑戰超越自我的一個歷程。香港至今已經面對四波新冠肺炎的侵襲，還記得2020年封閉游泳池和海灘差不多整整一年，我們這群中老年游泳運動員無懼無悔，曾經一年內124次租賃快艇前往公海接受技術和心肺耐力訓練，甚至不畏寒冷，在十四度水溫下仍毅然跳進公海訓練，就是為了那股夢想的追求…

 
健康體適能社區期刊 (Spring 2021) 現已推出

人們可能從未想過新冠疫情給全球人類生活模式帶來新常態的改變，社交距離的實施和日常處所的強行關閉 (包括運動設施及場地)，幾乎窒息了整個社會各行各業，實體授課嚴重受到影響，以致網上活動教學及虛擬教練系統備受關注。今季除了邀來多位網上健體教練，分享他們在網上教學遇上的困難和心得；更邀得從事多年虛擬教練研究的許世全教授和郭志偉博士，分享他們的研究結論，和給健體教練們帶來的另類啟示。 們的自律和遵行防疫措施，在疫情受控下得以逐漸恢復。誠然，Fit總在疫情中給各專業教練及團體有關衛生標準和防疫指引，是最適合不過的提示。而本會新任副會長容樹恆教授在「疫」境自強一文中，更道出了政府對運動設施一刀切的關閉政策帶來弊端；如能在執行前徵詢業界意見，容許在安全和合理原則下按實情開放，將會是大眾之福。
感謝定期閱讀 魏開義 謹啟 (體適能社區期刊主編)

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一至三月份：	疫情中的衛生標準和網上健體訓練 Hygiene standard & On line Apps for Fitness Training during the Epidemic period
四至六月份：	心智狀態- 身心聯繫在健體訓練上的應用 Mindset- Connection of Body & Mind in Fitness Training
七至九月份：	奧林匹克主義 (Olympism)- 運動競技與健體的結合 Sports and Fitness Merge
十至十二月份：	差異化和目標群體的導向訓練 Differentiated and Target Group Oriented Training