生酮飲食與平衡
 
撰文: 江峰先生 中國香港體適能總會副會長
 

    Photo by Alex Munsell on Unsplash


在坊間或網上都有相當多數量討論生酮飲食與減肥等話題,也許身邊亦有朋友試過。 早於1920年,醫療界已將此方法用於治療兒童癲癇症,近年亦有作為調控嚴重肥胖或糖尿病患者的短期治療方法,而在競技運動界均有使用短暫(數天內)生酮飲食以達致控重效果,尤其在體重劃分級別的項目,例如舉重、拳擊、柔道、跆拳道和摔跤等等...

 

 

   
 


健康體適能社區期刊 (Winter 2021) 現已推出

談到差異化和目標群體的導向訓 練, 你 可 有 想 過 運 動 遊 戲(Exergaming) 的應用嗎?今期收到幾個差異化的投稿,包括:在安老院舍的「打機」活動研究;生物電抗阻法 (BIA) 在健康促進方面的效益;強身健腦的肌肉強化活動;和訓練後進行按摩及冷敷的恢復方法等。相信在這抗疫之年對家居健體,尤其是對維護長者們的健康狀況,是一些不錯的建議。


感謝定期閱讀

魏開義 謹啟
   




徵文啟示

中國香港體適能總會誠邀業界精英及社會賢達於本刊投稿,文章將有機會被刊載於本會每月電子會訊及每季出版的社區期刊(網上PDF版本),目標讀者為本會超過二千名會員朋友們、證書持有人及伙伴機構代表。文章主題將按每季(三個月)訂定##,文章性質可以是社區資訊分享、專題報告或熱門話題評論等。
 
投稿須知:
1.
中文來稿字數應不逾4,000字,英文來稿字數應不逾3,000 字。.
2.
文章必須具標題(20字內)、作者全名及個人簡歷(30字內),並清楚註明通訊方法(包括手提電話及電郵)。
3.
來稿必須是原稿,本刊不接受一稿兩投或多投。
4.
作者或投稿人須明白,一旦文稿獲接納刊登,版權將屬於中國香港體適能總會。
5.
來稿請用電腦檔案(Word document),附有圖表或相片提供原檔(Word/JPEG/AI),以便編輯工作。.
6.
來稿必須透過電郵傳送至:periodical@hkpfa.org.hk
7.
來稿經編輯委員會專家學者審閱後,或會發回作者修改,本會並保留拒絕刊登來稿之權利。
8.
來稿一經接納及刊登,作者將按時收到其網絡連結的通知。
9.
作者將獲邀出席當年度周年大會暨晚宴嘉賓。優秀的作者(稿件多次獲刊登)將獲頒「筆獎」。
10.
季刊將列明作者芳名及刊登其文章。


備註:##2022年度季刊主題:

一至三月份:
運動員和健康人口的體適能測試及表現
(Assessing fitness performance for athletes and healthy people)
四至六月份:
身體素養與健康茁壯成長
(Human Flourishing)
七至九月份:
氣候危機與健康體適能專業
(Climate crisis and health & fitness professionalism)
十至十二月份:
疫情年代下的職安健與運動鍛練
(Exercise training and occupational health & safety under the pandemic era)
 



 

 
聯絡方法
開放時間
電話︰ +852 2838 9594
星期一至五︰10:00AM - 7:00PM
傳真︰ +852 2575 8683
星期六︰10:00AM - 1:00PM
電郵︰ info@hkpfa.org.hk
星期日及公眾假期休息
地址︰ 香港九龍尖沙咀山林道9–11號卓能中心17樓